Náš blog
Nepoznám človeka, ktorý by si počas leta nedoprial tú sladkú chladnú pochúťku, ktorá dokáže tak osviežiť- zmrzlinu. Ako si dopriať túto pochúťku bez zbytočných výčitiek z pribratia? Že sa to nedá? OMYL! Ponúkam Vám recepty na zdravé letné pochúťky vhodné do horúcich letných dní.
Na zdravú zmrzlinu budeme potrebovať len tri suroviny- nízkotučný jemný tvaroh, čerstvé jahody a med. Všetko spolu zmiešame, dosladíme medom podľa chuti, naplníme do ľubovoľných nádobiek a dáme zamraziť.
Na druhý variant budeme potrebovať banány, opäť tvaroh, kakao a med. Banány si rozrežeme na polovicu a dáme na niekoľko hodím do mrazničky. Potom ich vyberieme a vymixujeme s tvarohom, kakaom a medom. Tým, že budú banány zmrazené, vzniknutú hmotu môžeme rovno podávať.
Ďalšia zdravá sladká pochúťka nebude mrazená ale bude lahodná- Chia puding s jahodami. Potrebovať budeme mandľové mlieko, prípadne nízkotučné, 3 lyžice chia semienok, med, menší banán, jahody a kokosový olej. V pohári s mliekom si zmiešane 3 lyžice chia semienok, banán, lyžicu medu, lyžicu kokosového oleja a dáme na chvíľu schladiť. Po chvíli puding s tuhou konzistenciou vyberieme a naplníme ním dezertné poháriky alebo mištičky striedavo s čerstvými jahodami.
