Chcete schudnúť, spevniť a vyformovať postavu, nabrať svaly? Máte sedavé zamestnanie a s tým spojené bolesti chrbta, hlavy či kĺbov? Potrebujete vypnúť,vyčistiť si hlavu, zbaviť sa stresu či zabaviť sa pri cvičení so skvelou partiou podobne naladených ľudí? Ak áno, ste na správnej adrese – v BodyWorld Fitness v OC MAX v Nitre na 1.poschodí!

Na ploche viac ak 1 250 m2 nájdete svet fitness pre všetkých – od posilňovacích strojov, bežiacich pásov, stacionárnych bicyklov cez veľký výber pomôcok na funkčný tréning, klietky a vybavenie pre ťažké váhy až po skupinové cvičenia, tanečné štúdio a zaslúžený wellness, fitness bar a, samozrejme, výživové doplnky,poradenstvo a ochotný personál.

Pre vás osobne - pre každého niečo

Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý, či dávate prednosť individuálnemu cvičeniu, alebo vás viac motivuje „makať“ v skupine, alebo chcete vyskúšať niečo nové, prípadne sa venovať osvedčenému tréningu. V BodyWorld Fitness vyhovieme všetkým vašim požiadavkám. Sme najkomplexnejší „open gym“ v Nitre, v ktorom nájdete:

- fitness zónu,

- kardio zónu,

- funkčnú zónu,

- silovú zónu,

- pohybové a tanečné štúdio,

- individuálne bunky na cvičenie.

Zóny, v ktorých dostane zabrať každý sval

Fitness zóne dominuje niekoľko komplexných zostáv kladiek a biomechanické posilňovacie stroje americkej značky HOIST, ktoré sú zárukou silového progresu a vypracovania postavy. Nové vybavenie u nás môžete nájsť tiež. Máme k dispozícií stroj na Pendulum Sqat, Belt Squat, tieto stroje sú určené na hypertrofický tréning nôh. Nohy sú základom sily a výkonu, preto odporúčame stroj Lying Leg curl (zakopávanie), ktorý posiľnuje hamstringy a lýtka. Silné ruky sú základom pre každodenné činnosti a práve preto vám prinášame množstvo funkčných strojov na posilnenie vrchnej časti tela. Incline Chest Press je efektívny stroj na vybudovanie hornej časti hrudníka.

Kardio zóna umožňuje cvičiť naraz až 30 cvičiacim. Vypotiť „stres a tuky“, posilniť srdiečko a cievy, a, samozrejme, schudnúť, môžete na bežiacich pásoch, stacionárnych bicykloch, steperoch a eliptických trenažéroch. Ako novinku

prinášame bezmotorový bežiaci pás, ktorý je poháňaný vlastnou energiou a silou.Kardio zónu dopĺňajú indoor cyclingové bicykle značky Tomahawk a veslárske trenažéry značky Concept2.

Vypracovaná postava, pevné štíhle telo, spevnený zadok, brucho, stehná, ruky – tento cieľ vám pomôžeme splniť vo funkčnej zóne! Dominuje jej špeciálna konštrukcia PowerGears, na ktorej sa vyblázni každý športovec. Kruhy, TRX, ketllebel, sandbag, medicibal, Bosu, balančné pomôcky, plyoboxy, expandery, mini bandy sú len časťou pomôcok na zefektívnenie tréningu.

Nadšených trojbojárov, silových športovcov i kulturistov pozývame do silovej zóny, ktorá láka predovšetkým troma klietkami, špeciálne stavanými na cvičenie s ťažkými váhami. Nechýbajú ani obľúbené bench-press lavičky, leg-press,

multipressy. Rozpätie jednoručiek je od 1kg do 50kg až v dvoch sadách. Na olympijské či EZ tyče si môžete naložiť, koľko znesiete.

Naše skupinové cvičenia v pohybovom a tanečnom štúdiu vás dostanú do formy! Skupinové cvičenia sú obľúbenou formou tréningu, ktorá prináša množstvo fyzických, psychologických a sociálnych výhod. Miestnosť s rozlohou 120 m2, s protišmykovou podlahou a výborným ozvučením je ideálnym miestom pre cvičenie, ktoré prináša výsledky. Veľké zrkadlá vám pomôžu cvičiť cvičenia správne, aby stevideli zlepšenie čo najskôr.

Pamätáme aj na tých, ktorí potrebujú na cvičenie viac súkromia, a preto sme pripravili 2 individuálne samostatné bunky. Majú rozlohu 25 m2 a nájdete v nich kruhy, TRX, ketllebel, sandbag, medicibal, Bosu, balančné pomôcky, boxy, expandery, mini bandy a boxovacie vrece.

Ponuka skupinových cvičení

• KRUHOVÝ TRÉNING - Je intenzívny tréning zameraný na celé telo, cvičí sa na viacerých stanovištiach, pri tréningu sa využíva váha vlastného tela a rôzne fitness náčinie.

• TOTAL BODY - Komplexný training cello tell s dôrazom na Core (stred tela). Je to kombinácia kardiových a silových prvkov pre dosiahnutie maximálnej efektivity.

• TABATA/HITT - Intenzívny intervalový tréning, pri ktorom sa striedajú fázy maximálnej aktivity a odpočinku.

• PILATES - Je cvičenie pre dokonalú funkčnosť tela. Pomáha udržiavať telo zdravé a tiež budovať silnejšie svalstvo a spaľovať tuk.

• TABATA - Je efektívna metóda intervalového tréningu, pri ktorom sa zvyšuje fyzická kondícia a sila. Vysoko - intenzívne intervalové cvičenie tzv. HITT. Je vhodná na chudnutie a spaľovanie tukov.

• POWER JOGA - Jej sila spočíva v tom, že posiľňuje vnútorné svalstvo a spevňuje celé telo. Zvyšuje flexibilitu, buduje stabilitu a zlepšuje duševnúkondíciu.

• INTENZÍVNE SPAĽOVANIE TUKOV - Ide o kombináciu kodično- silových cvičení vo vysokej intenzite. Striedanie intervalov vysokej a nízkej intenzity. Zaručí vám rýchly výsledok a dobrý pocit zo svojho výkonu.

• DEEPWORK - Funkčný,celotelový tréning bez pomôcok, založený na princípoch Yin a Yang. Tempo si určujete sami a po celý čas zapájate a naťahujete svaly a formujete postavu.

• WORKOUT - Cvičenie s vlastnou váhou. Budovanie stability a sebadôvery. Naučíte sa pohyby zvierat, aby ste získali ladnosť a silu.

• BODY WORK - Je posilňovacie a vytrvalostné aeróbne cvičenie na formovanie postavy v sprievode hudby. Cvičenie je zamerané nielen na chudnutie a získanie kondície, ale aj na dôkladné precvičenie celého tela.

Wellness a fitness bar

Po kvalitnom tréningu si zaslúžite oddych a regeneráciu vo wellnesse. V tom našom nájdete fínsku alebo infrasaunu, kaďu, ochladzovaciu sprchu a odpočinkovú zónu s ležadlami. Náš milý, ochotný, a najmä skúsený personál vám pripraví drink zo širokej ponuky športových nápojov, a tiež poradí s výberom správneho výživového doplnku pred, po či počas tréningu. V predajni výživových doplnkov nájdete veľký výber prípravkov s obsahom proteínov, aminokyselín, vitamínov a mnohé ďalšie.

Vaše osobné fitko

Dlhoročné skúsenosti nás naučili, že prvoradý je osobný prístup ku každému klientovi. Práve preto tu máme aj certifikovaných trénerov, ktorý vám s radosťou pomôžu pri vašej ceste za vysneným cieľom. V našom BodyWorld Fitness nájdete vždy plne funkčné, čisté a upratané stroje, náradie a vyvetrané priestory.

Rozumieme vašim potrebám a vieme vám poradiť v každej oblasti tak, aby ste k nám chodili s radosťou a dosiahli želaný cieľ.